تغذيه

مشكلات مربوط به منبع تغذيه باعث خاموش و روشن شدن تلويزيون مي شود

تحقيقات كمي مي تواند به شما كمك كند تا بفهميد چه چيزي باعث خاموش شدن ناگهاني و خودبه خود تلويزيون هاي سامسونگ، ال جي، فيليپس و فيليپس مي شود. ابتدا منبع تغذيه را بررسي كنيد. آيا سيم برق به درستي به تلفن متصل است؟ اتصال كابل قديمي شل يا آسيب ديده مي تواند باعث خاموش شدن ناگهاني تلويزيون شود. اگر متوجه سيم هاي فرسوده يا مشكلي در سيم برق تلويزيون شويد، وقت آن رسيده است كه با سرويس تلويزيون اديب سرويس تماس بگيريد تا تلويزيون سوني يا ال جي خود را تعمير كنيد. http://gg.gg/xam53

چرا تلويزيون به طور خودكار خاموش مي شود؟

هنگامي كه تلويزيون به طور خودكار خاموش مي شود، يكي از محتمل ترين چيزهايي كه مي توانيد بررسي كنيد اين است كه تايمر تلويزيون يا تايمر خواب را روشن كنيد. تايمر تلويزيون را مي توان قرار داد تا پس از مدت معيني تلويزيون را خاموش كند.

 آيا از يك گيرنده ديجيتال يا تلويزيون هاي جانبي ديگر استفاده مي كنيد؟

اطمينان حاصل كنيد كه گيرنده ديجيتال روشن است و ورودي تلويزيون به درستي براي تلويزيون گيرنده انتخاب شده است.

اگر گيرنده تلويزيون ديجيتال شما روشن باشد، ممكن است HDMI، كابل هم محور را ارسال ,... يا خود تلويزيون به دليل نقص سيگنال.

سيگنال خروجي گيرنده ديجيتال را با فشار دادن دكمه info/guide بر روي كنترل از راه دور بررسي كنيد.

اگر صفحه تلويزيون نشان مي دهد داده هاي كمك پس از فشار دادن اطلاعات / دكمه راهنماي, مشكل توسط كابل و يا گيرنده خود را ايجاد مي شود.

اگر صفحه تلويزيون شما اطلاعات كمكي را نمايش نمي دهد، مطمئن شويد كه منبع ورودي تلويزيون با استفاده از دكمه ورودي در تلويزيون از راه دور تغيير مي كند.

سخت افزار و اشكالات باعث خاموش شدن ناگهاني تلويزيون مي شود

اگر هيچ يك از كار هاي بالا و شما در مي يايد كه تلويزيون هاي متصل به تلويزيون شما به درستي كار مي كنند و شما سعي كرده اند تنظيم مجدد و گزينه هاي به روز رساني و هيچ پاسخي، ممكن است مشكلي با خود تلويزيون باشد. مادربرد، كارت برق يا ساير قسمت هاي تلويزيون ممكن است آسيب ديده باشد و شما بايد از يك مركز مورد اعتماد مانند يك سرويس تلويزيوني براي تعمير آنها كمك خواهيد گرفت.

شكست مادربرد به دليل تعطيلي تلويزيون

اگر تلويزيون شما ناگهان بدون مشكل خاموش شود، احتمالا مشكل سخت افزاري است. يكي از شايع ترين علل اين مشكلات، آسيب به هيئت اصلي تلويزيون است كه تمام اجزاي تلويزيون در آن ارتباط برقرار مي كنند و سيگنال ها را رد و بدل مي كنند. اگر كارت اصلي تلويزيون پوشيده يا آسيب ديده باشد، تلويزيون بيش از حد گرم مي شود و باعث روشن و خاموش شدن خودكار آن مي شود. جايگزيني هيئت اصلي تلويزيون در ماه مه يك تعمير گران قيمت و ظريف است و بايد توسط متخصصان حرفه اي و با تجربه خدمات تلويزيون اديب سرويس انجام شود.

منبع :  https://did.li/iLmTY

تغذيه براي تناسب اندام مهم است

خوردن يك رژيم غذايي متعادل مي تواند به شما در دريافت كالري و مواد مغذي مورد نياز براي تقويت فعاليت هاي روزانه شما ، از جمله ورزش منظم كمك كند.

وقتي صحبت از خوردن غذاها براي تقويت عملكرد ورزشي شما مي شود ، به اين سادگي نيست كه سبزيجات را به جاي دونات انتخاب كنيد. شما بايد انواع مختلف غذا را در زمان هاي مناسب روز بخوريد.

با اهميت صبحانه سالم ، ميان وعده هاي ورزشي و برنامه هاي غذايي آشنا شويد.

شروع خوبي داشته باشيد

اولين وعده غذايي روزانه شما يك غذاي مهم است.

طبق مقاله اي كه در Harvard Health Letter منتشر شده است ، خوردن منظم صبحانه با كاهش خطر ابتلا به چاقي ، ديابت و بيماري هاي قلبي مرتبط است. شروع روز خود با يك وعده غذايي سالم مي تواند به تجديد قند خون شما ، كه بدن شما براي تقويت ماهيچه ها و مغز شما به آن نياز دارد ، كمك كند.

خوردن صبحانه سالم به ويژه در روزهايي كه ورزش در دستور كار شما قرار دارد بسيار مهم است. كنار گذاشتن صبحانه مي تواند باعث ايجاد احساس سبكي يا بي حالي در هنگام تمرين شود.

انتخاب نوع صبحانه مناسب بسيار مهم است. بسياري از مردم براي شروع روز خود به كربوهيدرات هاي ساده تكيه مي كنند. يك شيريني يا شيريني ساده ساده براي مدت طولاني احساس سيري نمي كند.

در مقايسه ، صبحانه غني از فيبر و پروتئين ممكن است براي مدت طولاني تري از عطش گرسنگي جلوگيري كند و انرژي مورد نياز براي ادامه ورزش را تأمين كند.

براي خوردن صبحانه سالم اين نكات را رعايت كنيد:

    به جاي خوردن غلات حاوي قند تهيه شده از غلات تصفيه شده ، بلغور جو دوسر ، سبوس جو دوسر يا ساير غلات سبوس دار كه داراي فيبر بالا هستند را امتحان كنيد. سپس مقداري پروتئين مانند شير ، ماست يا آجيل خرد شده در آن بريزيد.

    اگر در حال تهيه پنكيك يا وافل هستيد ، مقداري از آرد همه منظوره را با گزينه هاي غلات كامل جايگزين كنيد. سپس مقداري پنير خامه اي را داخل خمير بريزيد.

    اگر نان تست را ترجيح مي دهيد ، نان سبوس دار را انتخاب كنيد. سپس آن را با تخم مرغ ، كره بادام زميني يا منبع پروتئين ديگر جفت كنيد.

روي كربوهيدرات هاي مناسب حساب كنيد

به لطف رژيم هاي غذايي كم كربوهيدرات ، كربوهيدرات ها بدتر شده اند. اما كربوهيدراتها منبع اصلي انرژي بدن شما هستند. طبق گفته كلينيك مايو ، حدود 45 تا 65 درصد از كل كالري روزانه شما بايد از كربوهيدرات ها تامين شود. اين امر به ويژه اگر ورزش مي كنيد صادق است.

مصرف درست كربوهيدرات ها مهم است. بسياري از مردم به كربوهيدراتهاي ساده موجود در شيريني و غذاهاي فرآوري شده تكيه مي كنند. در عوض ، شما بايد بر خوردن كربوهيدراتهاي پيچيده موجود در غلات كامل ، ميوه ها ، سبزيجات و لوبيا تمركز كنيد.

ماندگاري غلات كامل از غلات تصفيه شده بيشتر است زيرا آنها را آهسته تر هضم مي كنيد.

آنها مي توانند به شما كمك كنند تا مدت طولاني تري احساس سيري كنيد و بدن شما را در طول روز تغذيه كنيد. آنها همچنين مي توانند به تثبيت سطح قند خون شما كمك كنند. سرانجام ، اين غلات با كيفيت داراي ويتامين ها و مواد معدني مورد نياز براي حفظ عملكرد بدن در بهترين حالت است.

براي اطلاعات بيشتر اينجا را كليك كنيد