مهم

نكات مهم در احداث باغ ميوه

ايجاد باغ - ميوه‌كاري هنگام ايجاد باغ بايد به چند فاكتور بسيار مهم توجه كرد: - نوع كاشت - نوع و تنوع ميوه - بستر درختان مستعمل - فواصل و طرح كاشت - هرس براي تشكيل و باردهي - قبل از كاشت.

 آماده سازي مناطق - تحويل و نگهداري مواد كاشت - شرايط و روش هاي كاشت - حفاظت از گياه و كوددهي اولين كاري كه بايد انجام دهيد اين است كه يك نهالستان ميوه داراي مجوز را پيدا كنيد كه در آن درختان ميوه درجه يك خريداري كنيد كه تمام شرايط را برآورده كنند (گواهي، وضعيت سلامتي، پاسپورت گياهپزشكي) و غيره (پس از خواندن اين مطلب در جاي مناسبي هستيد - با سلام!) اگر در پاييز اين اتفاق نيفتد، مي توانيد آنها را در اسرع وقت در بهار خريداري كنيد.

(براي مواد كاشت ميوه با كيفيت با ما تماس بگيريد انتخاب سايت. قبل از شروع به ايجاد يك باغ بايد از قبل برنامه ريزي كنيد. انتخاب به اين معني است كه شما بايد از قبل ويژگي هاي مكان مانند قرار گرفتن در معرض، زمين، خاك، اسيديته خاك، ارتفاع، آب هاي زيرزميني و موارد ديگر را بدانيد.

از بين همه عوامل، مهم ترين رژيم حرارتي است، زيرا ساير عوامل را مي توان تا حدي با پر كردن خاك مناسب، كود دهي، آبياري، زهكشي و غيره جبران كرد. با اين حال، رژيم حرارتي را نمي توان به طور مصنوعي تنظيم كرد. اين مي تواند يك عامل محدود كننده باشد نه به دليل حداقل دماي مطلق در زمستان، زماني كه درختان خواب هستند، بلكه بيشتر از همه از يخبندان هاي برگشتي در اواخر زمستان يا بهار است.

چنين يخبنداني اغلب به گونه هاي زود گل مانند بادام، هلو، زردآلو، به و غيره آسيب قابل توجهي وارد مي كند. بنابراين، آنها بايد در گياهاني با زمستان هاي ملايم تر و بدون بازگشت سرماي بهاره كاشته شوند. بيشتر گونه‌هاي ميوه در خاك‌هاي غني با واكنش قليايي تا كمي اسيدي و مكان‌هايي كه به خوبي از باد محافظت مي‌شوند، بهترين رشد را دارند.

 از اين قبيل مي توان به سيب، آلو، گيلاس، سنبل و غيره اشاره كرد. اين گونه ها مي توانند در طول دوره خواب دماي كمتري را تحمل كنند - تا - 28-30 درجه سانتيگراد. اگر زمين صاف و قابل آبياري باشد، براي پرورش سيب، گلابي، به، هلو و غيره مناسب است.

 اگر زمين شيب بيشتري داشته باشد، جايي كه رطوبت به سختي حفظ شود و امكان آبياري وجود نداشته باشد، آلو، زردآلو، بادام، گيلاس، گيلاس، گردو و غيره به خوبي رشد مي كند. برجستگي محل عمدتاً بر روي درجه حرارت و رژيم آب تأثير مي گذارد، هواي سرد از شيب ها به پايين مي ريزد و در پست ترين و بسته ترين مكان ها تجمع مي يابد، بنابراين براي كاشت محصولات ميوه مناسب نيستند.

بيشتر گونه هاي ميوه در ارتفاع 500-600 متر رشد مي كنند. گونه هاي ميوه در خاك هايي با pH 5.5 تا 7.5 (اسيديتي) به خوبي رشد مي كنند. مناسب بودن خاك در يك منطقه خاص با توسعه مزرعه موجود (به دليل رشد، طول عمر و حاصلخيزي آن) به بهترين وجه قضاوت مي شود.

براي ايجاد باغي با ابعاد بزرگتر انجام آناليز خاك و مشاوره با متخصص زراعت و محاسبه اعتبار لازم (اجاره زمين، خريد مواد كاشت، تراكتور، تجهيزات و ...) مكان الزامي است. توجه كنيد. به فواصل جاده ها و در امتداد حصار. بايد به اندازه اي باشد كه بتواند ماشين ها را مانور دهد. روش آبياري (شيار يا قطره اي) نيز بايد در نظر گرفته شود.

با توجه به اندازه باغ، بايد محاسبه كنيد كه براي 1 دكر به چند درخت نياز خواهيد داشت. براي گونه هاي مختلف فواصل كاشت متفاوت است مثلاً براي هلو 5 / 3,4 / 4,4 / 3 و غيره (بين رديف / داخل رديف) مثلاً 4/4 را انتخاب مي كنيم يعني براي 1 decare 62 مورد نياز است.

درختان ضخيم شدن بيش از حد درختان در باغ، به ويژه گونه ها و واريته هاي با رشد قوي، نتايج مثبتي به همراه ندارد. در سن 12-15 سالگي به شدت سايه مي اندازند و بايد نازك شوند. معمولاً هنگام كاشت باغ جديد، بسته به نوع گياه و قدرت رشد پايه، طرح هاي زير توصيه مي شود. سيب و گلابي روي پايه هاي به شدت در حال رشد - در زمين هاي صاف در شرايط آبياري - 7x5 متر و 7x4 متر، در زمين هاي شيب دار در تراس ها - 6x4 و 5x3 متر، براي هلو و زردآلو - 5x4، 5x5 متر.

 سيب و گلابي روي پايه هاي با رشد متوسط ??- 6x4، 5x4 متر، سيب روي پايه هاي كم رشد با شكل گيري ساده - 4x3، 4x2 متر. اگر سيب و گلابي به صورت نخل رشد مي كنند، كاشت متراكم تر است 4x2.5x3 متر - روي بسترهاي رشد متوسط، و 5x1.5 و 4x1 - روي بسترهاي كم رشد.

 اكثر ميوه كاران آماتور عاشق باغ هاي بيش از حد متراكم روي پايه هاي كم رشد مي شوند. البته بايد توجه داشت كه ضخامت در رديف نبايد از 1-5/0 متر و در فاصله رديف 4-3 متر بيشتر باشد. در مناطق شمالي تر، طرح كاشت براي ميوه هاي هسته دار بايد 5x4، 4x3، براي بذر -3،5x2،5، 3x2 متر (بسته به استفاده) باشد.

در ادامه ادرس چند شركت فعال در اين زمينه را قرار ميدهيم:

https://www.codecademy.com/profiles/akinnahal

https://500px.com/p/akinnahal?view=groups

https://www.hackster.io/akinnahal

نكات مهم در احداث باغ ميوه

ايجاد باغ - ميوه‌كاري هنگام ايجاد باغ بايد به چند فاكتور بسيار مهم توجه كرد: - نوع كاشت - نوع و تنوع ميوه - بستر درختان مستعمل - فواصل و طرح كاشت - هرس براي تشكيل و باردهي - قبل از كاشت.

 آماده سازي مناطق - تحويل و نگهداري مواد كاشت - شرايط و روش هاي كاشت - حفاظت از گياه و كوددهي اولين كاري كه بايد انجام دهيد اين است كه يك نهالستان ميوه داراي مجوز را پيدا كنيد كه در آن درختان ميوه درجه يك خريداري كنيد كه تمام شرايط را برآورده كنند (گواهي، وضعيت سلامتي، پاسپورت گياهپزشكي) و غيره (پس از خواندن اين مطلب در جاي مناسبي هستيد - با سلام!) اگر در پاييز اين اتفاق نيفتد، مي توانيد آنها را در اسرع وقت در بهار خريداري كنيد.

(براي مواد كاشت ميوه با كيفيت با ما تماس بگيريد انتخاب سايت. قبل از شروع به ايجاد يك باغ بايد از قبل برنامه ريزي كنيد. انتخاب به اين معني است كه شما بايد از قبل ويژگي هاي مكان مانند قرار گرفتن در معرض، زمين، خاك، اسيديته خاك، ارتفاع، آب هاي زيرزميني و موارد ديگر را بدانيد.

از بين همه عوامل، مهم ترين رژيم حرارتي است، زيرا ساير عوامل را مي توان تا حدي با پر كردن خاك مناسب، كود دهي، آبياري، زهكشي و غيره جبران كرد. با اين حال، رژيم حرارتي را نمي توان به طور مصنوعي تنظيم كرد. اين مي تواند يك عامل محدود كننده باشد نه به دليل حداقل دماي مطلق در زمستان، زماني كه درختان خواب هستند، بلكه بيشتر از همه از يخبندان هاي برگشتي در اواخر زمستان يا بهار است.

چنين يخبنداني اغلب به گونه هاي زود گل مانند بادام، هلو، زردآلو، به و غيره آسيب قابل توجهي وارد مي كند. بنابراين، آنها بايد در گياهاني با زمستان هاي ملايم تر و بدون بازگشت سرماي بهاره كاشته شوند. بيشتر گونه‌هاي ميوه در خاك‌هاي غني با واكنش قليايي تا كمي اسيدي و مكان‌هايي كه به خوبي از باد محافظت مي‌شوند، بهترين رشد را دارند.

 از اين قبيل مي توان به سيب، آلو، گيلاس، سنبل و غيره اشاره كرد. اين گونه ها مي توانند در طول دوره خواب دماي كمتري را تحمل كنند - تا - 28-30 درجه سانتيگراد. اگر زمين صاف و قابل آبياري باشد، براي پرورش سيب، گلابي، به، هلو و غيره مناسب است.

 اگر زمين شيب بيشتري داشته باشد، جايي كه رطوبت به سختي حفظ شود و امكان آبياري وجود نداشته باشد، آلو، زردآلو، بادام، گيلاس، گيلاس، گردو و غيره به خوبي رشد مي كند. برجستگي محل عمدتاً بر روي درجه حرارت و رژيم آب تأثير مي گذارد، هواي سرد از شيب ها به پايين مي ريزد و در پست ترين و بسته ترين مكان ها تجمع مي يابد، بنابراين براي كاشت محصولات ميوه مناسب نيستند.

بيشتر گونه هاي ميوه در ارتفاع 500-600 متر رشد مي كنند. گونه هاي ميوه در خاك هايي با pH 5.5 تا 7.5 (اسيديتي) به خوبي رشد مي كنند. مناسب بودن خاك در يك منطقه خاص با توسعه مزرعه موجود (به دليل رشد، طول عمر و حاصلخيزي آن) به بهترين وجه قضاوت مي شود.

براي ايجاد باغي با ابعاد بزرگتر انجام آناليز خاك و مشاوره با متخصص زراعت و محاسبه اعتبار لازم (اجاره زمين، خريد مواد كاشت، تراكتور، تجهيزات و ...) مكان الزامي است. توجه كنيد. به فواصل جاده ها و در امتداد حصار. بايد به اندازه اي باشد كه بتواند ماشين ها را مانور دهد. روش آبياري (شيار يا قطره اي) نيز بايد در نظر گرفته شود.

با توجه به اندازه باغ، بايد محاسبه كنيد كه براي 1 دكر به چند درخت نياز خواهيد داشت. براي گونه هاي مختلف فواصل كاشت متفاوت است مثلاً براي هلو 5 / 3,4 / 4,4 / 3 و غيره (بين رديف / داخل رديف) مثلاً 4/4 را انتخاب مي كنيم يعني براي 1 decare 62 مورد نياز است.

درختان ضخيم شدن بيش از حد درختان در باغ، به ويژه گونه ها و واريته هاي با رشد قوي، نتايج مثبتي به همراه ندارد. در سن 12-15 سالگي به شدت سايه مي اندازند و بايد نازك شوند. معمولاً هنگام كاشت باغ جديد، بسته به نوع گياه و قدرت رشد پايه، طرح هاي زير توصيه مي شود. سيب و گلابي روي پايه هاي به شدت در حال رشد - در زمين هاي صاف در شرايط آبياري - 7x5 متر و 7x4 متر، در زمين هاي شيب دار در تراس ها - 6x4 و 5x3 متر، براي هلو و زردآلو - 5x4، 5x5 متر.

 سيب و گلابي روي پايه هاي با رشد متوسط ??- 6x4، 5x4 متر، سيب روي پايه هاي كم رشد با شكل گيري ساده - 4x3، 4x2 متر. اگر سيب و گلابي به صورت نخل رشد مي كنند، كاشت متراكم تر است 4x2.5x3 متر - روي بسترهاي رشد متوسط، و 5x1.5 و 4x1 - روي بسترهاي كم رشد.

 اكثر ميوه كاران آماتور عاشق باغ هاي بيش از حد متراكم روي پايه هاي كم رشد مي شوند. البته بايد توجه داشت كه ضخامت در رديف نبايد از 1-5/0 متر و در فاصله رديف 4-3 متر بيشتر باشد. در مناطق شمالي تر، طرح كاشت براي ميوه هاي هسته دار بايد 5x4، 4x3، براي بذر -3،5x2،5، 3x2 متر (بسته به استفاده) باشد.

در ادامه ادرس چند شركت فعال در اين زمينه را قرار ميدهيم:

https://www.codecademy.com/profiles/akinnahal

https://500px.com/p/akinnahal?view=groups

https://www.hackster.io/akinnahal

برخي موارد و كاربردهاي مهم ماسكهاي فست پزشكي

يكي از ماسك هاي جالب پزشكي كه به تازگي مورد توجه بسيار مردم قرار گرفته است ماسكهاي نوع فست است. ماسكهاي تنفسي يكبار مصرفي كه براي كاهش خطر بيماري هاي مسري كه راه انتقال آن ها تنفس و نفس كشيدن است مورد استفاده قرار مي گيرند. ماسكهاي جالبي كه احتمال انتقال بيماري از راه تنفس به كمك آن ها نزديك به صفر است و خطر ابتلا به ويروس هاي تنفسي مثل كرونا و آنفولانزا را تا حد صفر كاهش مي دهند.

در اين ماسكها داشتن لايه هاي ملت بلون متعدد باعث افزايش كارايي مهم آن ها كه فيلتر كنندگي است شده است. معمولا دو و سه يا چهار لايه ملت بلون در اين محصولات مورد استفاده قرار مي گيرد. در مدل پنج لايه كه يكي از متداول ترين و بهترين مدل اين كالاست تعداد سه لايه ملت بلون به عنوان لايه وسطي ماسك استفاده شده است. لايه هايي كه روي هم قرار داده شده اند. لايه هاي يك شكل و با ضخامت يكسان و با يك اندازه كه روي هم قرار داده شده اند و در وسط ماسك قرار گرفته اند. رو و زير ماسك مثل ديگر ماسك هاي تنفسي پزشكي از لايه اسپان باند است.

لايه ملت بلون اصلي ترين لايه اي است كه در ماسك هاي تنفسي پزشكي وجود دارد. اين لايه حتي در سه لايه اي هاي متداول و ساده پزشكي وجود دارد. اصلا اين لايه است كه باعث مي شود ماسك از ابتلا به بيماري در محيط هايي چون بيمارستان و يا در شرايطي مثل كرونا از ما محافظت كند. هر چه ضخامت و گرماژ اين لايه بيشتر باشد خاصيت فيلتر كنندگي ماسك هم بيشتر است. معمولا اين لايه بين هفده تا سي گرم است. در ماسكهاي فست معمولا از نوع سي گرم استفاده كرده اند. سه لايه ملت بلون سي گرمي فيلترينگ بالايي را به وجود مي آورد.

اين خاصيت فيلتر كنندگي بالا باعث استفاده بيشتر از آن ها در شرايط خطرناك شده است. اين ماسك ها در بيمارستان ها و جاهايي با ريسك ابتلاي بالا بسيار كاربردي هستند. همچنين در شرايط كرونايي بسيار كمك كننده هستند و مي توان روي آن ها حساب بيشتري باز كرد.

به دليل ظاهر جالبي كه اين ماسكها دارند در بازار عمومي و در بين مردم به نام ماسك سه بعدي هم شناخته مي شوند و با همين نام خيلي ها آن ها را خريد و فروش مي كنند. اين نام به خاطر ظاهر خاص و متفاوت آن هاست. در حالت بسته شبيه به ماهي هستند. اما وقتي آن ها را باز مي كنيم حالت برجسته يا همان سه بعدي مي گيرند كه باعث شده به اين نام رايج شوند.

برش هاي خاصي كه در اين ماسك ها ايجاد شده است باعث شده در حالت باز شده و در زماني كه آن ها را روي صورت قرار مي دهيم به اين شكل در بيايند. اين قرار گيري جالب و متفاوت باعث شده در زماني كه از آن ها استفاده مي كنيد حس راحتي خيلي زيادي داشته باشيد. داشتن تعداد لايه هاي بيشتر باعث الزام ساخت آن ها به اين شكل شده است. همين ظاهر است كه تحمل و استفاده از آن ها را راحت تر كرده است.

يكي از مواردي كه باعث فروش بالا در زمان كرونا شده است ايجاد فاصله اي است كه بين دهان و بيني و سطح داخلي ماسك مي كنند. اين باعث مي شود كه صحبت كردن و مكالمه با آن ها راحت تر باشد. لايه داخلي ماسك برخورد كمتري با صورت و دهان و بيني دارد و به همين خاطر صدا راحت تر شنيده مي شود. همچنين در استفاده هاي طولاني مدت بسيار راحت هستند و كمتر ايجاد خستگي مي كنند.

رنگ هاي بسيار جالب و متنوع اين ماسكها نيز باعث فروش بيشتر آن ها شده است. رنگ هاي شاد و بسيار جالب آن ها باعث محبوبيت بيشتر آن ها شده است.

تغذيه براي تناسب اندام مهم است

خوردن يك رژيم غذايي متعادل مي تواند به شما در دريافت كالري و مواد مغذي مورد نياز براي تقويت فعاليت هاي روزانه شما ، از جمله ورزش منظم كمك كند.

وقتي صحبت از خوردن غذاها براي تقويت عملكرد ورزشي شما مي شود ، به اين سادگي نيست كه سبزيجات را به جاي دونات انتخاب كنيد. شما بايد انواع مختلف غذا را در زمان هاي مناسب روز بخوريد.

با اهميت صبحانه سالم ، ميان وعده هاي ورزشي و برنامه هاي غذايي آشنا شويد.

شروع خوبي داشته باشيد

اولين وعده غذايي روزانه شما يك غذاي مهم است.

طبق مقاله اي كه در Harvard Health Letter منتشر شده است ، خوردن منظم صبحانه با كاهش خطر ابتلا به چاقي ، ديابت و بيماري هاي قلبي مرتبط است. شروع روز خود با يك وعده غذايي سالم مي تواند به تجديد قند خون شما ، كه بدن شما براي تقويت ماهيچه ها و مغز شما به آن نياز دارد ، كمك كند.

خوردن صبحانه سالم به ويژه در روزهايي كه ورزش در دستور كار شما قرار دارد بسيار مهم است. كنار گذاشتن صبحانه مي تواند باعث ايجاد احساس سبكي يا بي حالي در هنگام تمرين شود.

انتخاب نوع صبحانه مناسب بسيار مهم است. بسياري از مردم براي شروع روز خود به كربوهيدرات هاي ساده تكيه مي كنند. يك شيريني يا شيريني ساده ساده براي مدت طولاني احساس سيري نمي كند.

در مقايسه ، صبحانه غني از فيبر و پروتئين ممكن است براي مدت طولاني تري از عطش گرسنگي جلوگيري كند و انرژي مورد نياز براي ادامه ورزش را تأمين كند.

براي خوردن صبحانه سالم اين نكات را رعايت كنيد:

    به جاي خوردن غلات حاوي قند تهيه شده از غلات تصفيه شده ، بلغور جو دوسر ، سبوس جو دوسر يا ساير غلات سبوس دار كه داراي فيبر بالا هستند را امتحان كنيد. سپس مقداري پروتئين مانند شير ، ماست يا آجيل خرد شده در آن بريزيد.

    اگر در حال تهيه پنكيك يا وافل هستيد ، مقداري از آرد همه منظوره را با گزينه هاي غلات كامل جايگزين كنيد. سپس مقداري پنير خامه اي را داخل خمير بريزيد.

    اگر نان تست را ترجيح مي دهيد ، نان سبوس دار را انتخاب كنيد. سپس آن را با تخم مرغ ، كره بادام زميني يا منبع پروتئين ديگر جفت كنيد.

روي كربوهيدرات هاي مناسب حساب كنيد

به لطف رژيم هاي غذايي كم كربوهيدرات ، كربوهيدرات ها بدتر شده اند. اما كربوهيدراتها منبع اصلي انرژي بدن شما هستند. طبق گفته كلينيك مايو ، حدود 45 تا 65 درصد از كل كالري روزانه شما بايد از كربوهيدرات ها تامين شود. اين امر به ويژه اگر ورزش مي كنيد صادق است.

مصرف درست كربوهيدرات ها مهم است. بسياري از مردم به كربوهيدراتهاي ساده موجود در شيريني و غذاهاي فرآوري شده تكيه مي كنند. در عوض ، شما بايد بر خوردن كربوهيدراتهاي پيچيده موجود در غلات كامل ، ميوه ها ، سبزيجات و لوبيا تمركز كنيد.

ماندگاري غلات كامل از غلات تصفيه شده بيشتر است زيرا آنها را آهسته تر هضم مي كنيد.

آنها مي توانند به شما كمك كنند تا مدت طولاني تري احساس سيري كنيد و بدن شما را در طول روز تغذيه كنيد. آنها همچنين مي توانند به تثبيت سطح قند خون شما كمك كنند. سرانجام ، اين غلات با كيفيت داراي ويتامين ها و مواد معدني مورد نياز براي حفظ عملكرد بدن در بهترين حالت است.

براي اطلاعات بيشتر اينجا را كليك كنيد